জীবনযাপন

আমার সকালের শুরুটা হই যেমনভাবেঃ

আমি প্রতিদিন সকাল ৬টা থেকে ৬:৩০ এর মধ্যে ঘুম থেকে উঠে পরি। উঠেই এক গ্লাস কুসুম গরম পানি খাই। এর পরে ১০ মিনিট মেডিটেশন এবং হালকা ব্যায়াম করি যাতে শরীর ও মন একটু সতেজ থাকে। তারপরে বাসার কিছু কাজ যদি থাকে সেটা করে ফেলি। আর কাজ যদি না থাকে তাহলে নিজে চা বানিয়ে চায়ের কাপটি নিয়ে বারান্দায় অথবা বারির বাইরে বাগানে বেরাতে থাকি। আর যদি বাগানে না যাই তাহলে চায়ের কাপটি নিয়ে বারান্দায় বসে বই পরি না হই এমনিতেই প্রাকৃতিক সোন্দরয উপভোগ করতে থাকি। এই সময়টা শুধু মাত্র নিজেকে দেই অন্ন কোন কাজ বা কিছুই করি না ।

সবশেষে আজকে সারাদিন কি কি করব তার একটা চিত্র মাথাই নিয়ে নেই। যাতে সারাদিন গুছোলোকায়দায় চলতে পারি। 

আমি মনে করি সকালটা যদি ভালো যাই তাহলে সারাদিনটাও ভালো কাটাতে পারবো। কেন জানি না এটা আমার প্রতিদিনের রুটিন হয়ে পরেছে।

আমার সকালের সুরুটা হয়ে যাই চা দিয়ে এই টাইমে ফোন বা অন্ন কিছুই ব্যাবহার করতে ইচ্ছে করে না ।

কারণ সকালের সূর্যটা যখন চোখে এসে লাগে তখন ভালো একটা অনুভূতির কাজ করে।সাথে যদি হালকা মৃদু বাতাস শরীর কে একে বারে চাঙ্গা করে তুলে । আমি এই জিনিসা বা এই মুহূর্তটা কখনো মিচ করে না সকাল সকাল সূর্য উঠার আগেই ওঠে পরি। 

সকালটা শান্তিপূর্ণ ভাবে যদি শুরু করা যাই সারাদিনটা শান্তিতে কাটিয়ে ফেলা যাই। বেস্ততার মাঝেও একটু সময় নিজের বের করে নিলে জীবনের ছন্দে অনেক ভারসাম্য আসে যাইয়া আপনারা কেমন ভাবে দিনের শুরুটা করেন।